Para viver uma vida saudável, a nutrição é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma eficiente. Considere frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em gordu